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PT岩島

子どものジャンプ動作獲得について

子供にとって、ジャンプは遊びの中で自然と身につける基本的な動作の一つです。しかし、全ての子供が同じスピードでこのスキルを獲得できるわけではありません。ジャンプはバランス感覚や筋力、協調性を高める重要なステップです。では、ジャンプ動作がどのように発達するのか以下に解説していきます。


〇ジャンプ動作ができるには?


一般的に子供がジャンプできるようになるのは2歳前後と言われています。しかし、その前段階として、子供はまず体を支えるための筋力とバランス感覚を獲得しなければなりません。ジャンプは単純な動作に見えますが下肢の筋力、体幹の安定性、そして空中でのバランスを取る能力が必要です。これらの要素のどれか一つが欠けている場合、ジャンプ動作の習得が遅れてしまうことがあります。


〇具体的なアプローチ方法


① 段差からジャンプで降りる練習:自宅内や外にあるちょっとした1段の段差を降りる練習です。両足で踏み切るのは最初は難しいと思うので片足で踏み切って着地することから始めるのがおすすめです。はじめは一人ではやらせず、大人が手をひいてあげましょう。両足での踏み切りや着地を学習するのにおすすめです。


② トランポリン:トランポリンの弾力を利用することで、下肢の筋力を鍛えながら空中でのバランス感覚を自然に身につけることができます。トランポリンの上でジャンプすることで着地のタイミングや姿勢の調整も学ぶことができ、ジャンプの基本動作を遊びながら習得できます。安全のため、常に見守っていたほうがよいでしょう。


③ 障害物を使ったジャンプ練習:例えば、床にクッションやマットを並べて、それをジャンプして飛び越える遊びやその上に乗る遊びです。高さを変えることで、子供が挑戦しやすいレベルに調整できます。このような遊びは、バランス感覚や空間認識能力を養うだけでなく、成功体験を積むことで子供の自信にも繋がります。


④ 動物の動きを真似る:カンガルーやカエル、ウサギのように動物になりきって動くことで、子供たちは自然にジャンプパターンを楽しみながら練習できます。体幹の安定性やバランス感覚を強化するのに役立ちます。


このように、遊びを通じて楽しみながらジャンプ動作を獲得できるように工夫することで子供たちは自信を持ってスキルを身につけることができます。



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