糖尿病の教育入院や心臓の手術の後など、どのくらいの負荷がある活動をしてよいのか、どのくらいの運動を目安にするか、等指導される中で、○○メッツ、やエクササイズ（メッツ・時）という単位が使われることがあります。 メッツ（METs）：身体活動の強さの単位。座って安静にしている状態...

前回の子どもの便秘と治療についての続きです。 お薬や排便日記をつけ、便が出る状態になったら、自分で出す練習です。 まずは、同じ時間にトイレに座る事から始めます。生活リズム的には朝ご飯を食べた後に出るのが理想的ではありますが、朝は忙しくてそんな時間とれない！！というご家族も多...

暑い日が続いていますね。 こんな日は水遊びでもしたくなりますね。 夏休みも近づき、子供も水遊びをする機会が増えます。 今日はその際気をつけることについて書きます。 １． 熱中症対策 言わずもがな、熱中症・熱射病には注意します。暑さ指数（WBGT）を考慮し、外で遊んでいい状況...