そんな支えている足の中で更に足指は足を動かすためにとても重要な役割を担っています。 今回は、その大切な足指を鍛える効果やトレーニング方法、足指の動きの簡単チェックなどをご紹介します！ まずは自分の足指がどのくらい動くのか、簡単なチェックをしてみましょう。...

〈花粉症とは〉 花粉症はスギやヒノキなどの花粉が原因となりアレルギーを引き起こす病気です。いったい私たちの体の中でどんな反応が起こっているのでしょうか。 ①花粉が目や鼻から侵入する。 ↓ ②リンパ球が花粉を侵入者と認識する。 ↓ ③リンパ球が、IgＥ抗体を作る。 ↓...

息切れとは、呼吸が苦しいと感じる状態を指します。病気ではありませんが全速力で走った後の息がハアハアした状態を想像するとイメージしやすいと思います。人により呼吸回数が増加したり、深呼吸をしないと辛い感じが出たり、睡眠中に苦しくて起きてしまうこともあります。息苦しさや呼吸困難も...