スマートフォンやパソコンを長時間使用することで首に負担がかかり、スマホ首(ストレートネック)と呼ばれる状態になることがあります。現代人に多く見られるこの状態は、放置すると様々な症状を引き起こす可能性があります。この記事では、スマホ首の予防法について解説します。

暑さが本格化してくると、テレビやネットでは「水分補給を！」という言葉をよく目にします。ネットで検索するとサイトによって書いてることにばらつきがあり、中にはこんな量飲めないよ！と思う量を書いているサイトもありました。皆さんは実際どのくらい水分を摂れば良いかご存知でしょうか？