暑い日が続くようになってきましたね。夏はたくさんの栄養素が必要となりますが、暑さで食欲が低下するうえ、たくさん汗をかいたり大量が消耗したりして、栄養不足に陥りがちです。すると、疲れやだるさなどを感じやすくなります。特に不足しがちなものとしてビタミンB1、ビタミンC、良質たん...

どんどん暑くなり、『熱中症に注意してください。』とさまざまなところで聞かれるようになりましたね。 熱中症は暑い屋外で運動したくさん汗をかく人だけでなく、屋内で何もしていなくても気づかないところで汗をかき、熱中症になることもあります。...

気温がどんどん上昇し、汗をかく日々が増えてきましたね。そしてこの先はより気温も上昇し、ジメジメ、ムシムシとした梅雨、そして夏がやってきます。体調を崩したり、疲れが抜けにくい、食欲がないなどの症状を経験されたことはありますか？その症状は夏バテかもしれません。つらい夏バテの対策...