●筋肥大とは？ トレーニングなどの刺激により筋肉を構成する筋繊維に傷がつきます。その後、栄養や休憩を取ることで筋肉が太くなり回復します。それを繰り返す事で筋肉が大きくなることを筋肥大といいます。 ●トレーニング方法 筋肥大を目的とした最も一般的な方法は、腕立て伏せやスクワッ...

高齢者は骨粗鬆症を基盤とした骨の軟弱化により、転倒やわずかな衝撃により骨折を起こすリスクがあります。骨折後は保存的治療や手術により治療が行われますが、その期間安静にする必要があり寝たきりになる危険が高いです。 結果、骨折周囲の関節拘縮や筋萎縮、筋力低下を招き、日常生活動作が...

●痙縮とは 主に脳卒中や脊髄損傷、脳性麻痺などが原因で発症します。よく見られる症状として筋肉が過緊張状態となり手足が動きにくくなったり、体が自分の意思と関係なく動いてしまう状態が挙げられます。 痙縮により各関節が曲がったままなど、異常姿勢が長く続く事で、筋肉や関節が固まって...