2023年4月6日コラム冬の運動冬は寒さのせいで、外にでるのが少しおっくうになってしまいますよね。 しかし実は、冬の運動には意外な効果があるということをご存じですか?今回は冬に運動をするメリットと注意点をご紹介します。 「冬太り」という言葉があるように、冬は体重が増えやすいというイメージを持っている方も多...