皆さんは嚥下体操をご存知でしょうか。食べるための筋力アップ、誤嚥予防、廃用予防ができるとっても簡単な体操なんです。今回は嚥下体操の手順を簡単にお伝えしていこうと思います。 ●嚥下体操の手順● ①姿勢 椅子に腰掛けてリラックスした姿勢をとりましょう。 ②深呼吸（各10回）...