暑さが本格化してくると、テレビやネットでは「水分補給を！」という言葉をよく目にします。ネットで検索するとサイトによって書いてることにばらつきがあり、中にはこんな量飲めないよ！と思う量を書いているサイトもありました。皆さんは実際どのくらい水分を摂れば良いかご存知でしょうか？