2023年9月16日コラム身体活動について糖尿病の教育入院や心臓の手術の後など、どのくらいの負荷がある活動をしてよいのか、どのくらいの運動を目安にするか、等指導される中で、○○メッツ、やエクササイズ(メッツ・時)という単位が使われることがあります。 メッツ(METs):身体活動の強さの単位。座って安静にしている状態...