前回、自律神経と気圧との関係についてお話しました。今回は自律神経を整えるための方法、その中でも食生活についてお話します。 まず基本となることは、栄養バランスのよい食事を3食しっかり食べましょう！ 積極的に摂取すると良い栄養素、具体的な食品について紹介します。...