肩こりとは、首から肩まわりに張る、凝る、痛いなどの感じが生じることです。
重度の肩こりでは、頭痛や吐き気が生じることもあります。
肩こりの原因として一般的には、デスクワーク・運動不足・ストレス・睡眠不足などと言われています。
また、頚椎の病気・脳血管の病気・血圧の病気・目の病気・耳鼻咽喉の病気・顎関節症など、あらゆる病気と併発するケースも多いです。肩こりで痛みが生じる代表的な筋肉は僧帽筋です。この僧帽筋が張る・凝る・痛いなどの感じがします。
重度の肩こりは、筋肉を緩めるだけでは治らず一時的に
よくなっても再発することが多いです。
肩こりなどの慢性的な体の不調を治すには原因となっている生活習慣の改善やストレスの軽減、有酸素運動が有効とされています。
