【腱板とは?】 ・肩関節を取り巻く４つの筋肉(棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋)の腱から構成される構造体のことです。上腕骨頭という腕の骨を肩甲骨の受け皿に保持しています。肩を様々な方向へ動かすためには欠かせない機能の一つです。

☆こんな経験ありますか？ ・なんだかイライラする… ・つい怒鳴ってしまう… ・なぜあの時怒鳴ってしまったんだろう…

コアトレーニングは体幹の筋肉を鍛えるエクササイズのことです。 コアトレーニングという言葉は腰痛予防や運動のパフォーマンスの向上といった医学分野、スポーツ分野だけでなくダイエットなどの一般向けの分野にもその言葉が使われています。

日光浴は、セロトニンやビタミンDなどを生成し、体と心に良い影響を与えてくれます。 セロトニンとは、脳内の神経物質の1つで脳の興奮を鎮めて精神を安定させる効果があります。幸福感を高めるのに役立つことから「幸せホルモン」とも呼ばれています。

肩こりは後頭部から肩、および肩甲部にかけての筋肉の緊張による不快感、鈍痛などの症状を指します。医学的病名ではなく広く用いられる症状の一つです。

人間が快適に過ごせる湿度が40～60％だといわれているように、適温の基準もある程度決まっています。