腰椎椎間板ヘルニアとは？ 腰椎椎間板ヘルニアはどのようなイメージでしょうか？ 手術をしなければ治らないと思っていないでしょうか？ そもそも腰椎椎間板ヘルニアってどのような状態なのかについてお伝えします。 そもそも腰椎椎間板ヘルニアとは...

12〜2月は1年の中で1番寒さが厳しく、空気が乾燥する時期です。 空気が乾燥している状態とは、湿度が低い状態のことを指します。湿度とは空気中に含まれる水蒸気の割合のことで%で表します。 目安として、乾燥している空気は湿度40%未満、湿った空気は湿度80%以上とされています。...

人は意識しなくても体を36度から37度に保つ機能が備わっています。寒さを感じると血管を広げて血液を巡らせ、体を温めて平熱をキープします。その機能が上手に働かず、夏でも寒さを感じたり、靴下や手袋をはめても冷たさがとれない状態が冷えです。...

赤ちゃんがおもちゃをペロペロと舐めているのはよく目にしますよね。ただ、あまりにも舐めていると心配してしまう親御さんもいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、赤ちゃんがおもちゃを舐める理由などについてお話したいと思います。 ●おもちゃを舐める理由について●...

乳幼児の運動の発達は、「頭部から身体の下の方へ」「中心部分から抹消部分へ」「粗大運動から微細運動へ」のように、一定の順序性があります。這う、立つ、歩くという全身運動（粗大運動）から始まり、物を掴む、握るなどの手の運動（微細運動）にステップアップしていきます。今回は、乳幼児の...

2020年の調査によれば，猫と犬の飼育率はそれぞれ9.6％、11.9％で、ともに9割以上が主に室内で飼育されています。ハムスターやウサギ、フェレットなどもペットとして飼育されています。ペットの何がアレルゲン（アレルギーを引き起こす物質）になるのかというと、毛、上皮、皮屑、唾...

2023年の節分は2月3日です。 節分とは、季節の節目である立春、立夏、立秋、立冬の前日のことを指すのですが、江戸時代以降は4回ある節分のうち、旧暦の1年の始まりである立春の前日のことを指す場合が一般的となりました。 節分の起源は中国大陸で、大晦日の夜に疫病やその他の災難を...

冬は寒さのせいで、外にでるのが少しおっくうになってしまいますよね。 しかし実は、冬の運動には意外な効果があるということをご存じですか？今回は冬に運動をするメリットと注意点をご紹介します。 「冬太り」という言葉があるように、冬は体重が増えやすいというイメージを持っている方も多...

今日は楽しくできる手洗い練習を紹介します。 夏休みで退屈している子どもたちも楽しく遊べます。 もちろん大人もやってみてもOKです！ 〇用意するもの〇 片栗粉・お湯・耐熱容器・スプーン・ポピヨンヨード（イソジン®等のうがい薬）・水・イソジン水を入れる入れ物...